Có thể bạn từng cảm nhận được điều này nhưng khoa học cũng đã chính thức xác nhận: “Ôm rất tốt” cho con người.
Theo một đánh giá mới của 212 nghiên cứu trước đây, những cái ôm và các hình thức tiếp xúc cơ thể khác có thể giúp ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần ở mọi người ở mọi lứa tuổi.
Bằng cách kết hợp những phát hiện của tất cả các nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu – từ Đại học Ruhr Bochum ở Đức và Viện Khoa học thần kinh Hà Lan – đã có thể có được bức tranh rộng hơn về lợi ích của việc chạm vào.
Nhà thần kinh học Julian Packheiser từ Đại học Ruhr cho biết : “Chúng tôi nhận thức được tầm quan trọng của việc chạm vào như một biện pháp can thiệp sức khỏe, nhưng mặc dù có nhiều nghiên cứu, vẫn chưa rõ cách sử dụng nó một cách tối ưu, những tác động cụ thể có thể xảy ra và các yếu tố ảnh hưởng là gì”.
Nghiên cứu mới này, bao gồm 12.966 người tham gia. Trong tất cả các thí nghiệm khác nhau, đã cung cấp một số thông tin rõ ràng. Sự đụng chạm đã được chứng minh là giúp giảm cảm giác đau đớn, trầm cảm và lo lắng và tác động tích cực đã được quan sát thấy ở cả trẻ em và người lớn.
Mặc dù kiểu chạm (từ ôm đến mát-xa) dường như không quá quan trọng nhưng việc chạm vào đầu hoặc mặt dường như có tác dụng tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy những cú chạm ngắn hơn và thường xuyên hơn sẽ nhận được nhiều phản ứng tích cực hơn.
Điều thú vị là, những cú chạm từ những vật vô tri – chăn nặng, gối ôm, hay thậm chí là robot – có thể giúp ích về mặt sức khỏe thể chất, nhưng chúng lại không tốt cho sức khỏe tâm thần.
Trong khi đó, những cái chạm từ con người và động vật có xu hướng mang lại lợi ích cả về thể chất và tinh thần.
Nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh cũng được hưởng lợi từ sự đụng chạm, nhưng ảnh hưởng tích cực sẽ lớn hơn đáng kể khi sự đụng chạm đến từ cha mẹ. Khi chúng ta già đi, việc chạm vào có phải từ người mà chúng ta biết rõ hay không trở nên ít quan trọng hơn.
Nhà khoa học thần kinh Christian Keysers từ Viện Khoa học thần kinh Hà Lan cho biết : “Nghiên cứu cho thấy rõ ràng rằng cảm ứng thực sự có thể được tối ưu hóa…”.
Tất nhiên, mặc dù một phân tích tổng hợp lớn như thế này giúp phát hiện các mô hình lớn hơn trong các nhóm dân cư, nhưng phản ứng khi chạm vào vẫn khác nhau rất nhiều ở mỗi cá thể. Và các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng việc chạm vào cần phải có sự đồng thuận mới mang lại lợi ích.
Tuy nhiên, đối với nhiều người trong chúng ta, việc dành nhiều thời gian tiếp xúc cơ thể với người khác có thể củng cố nhiều khía cạnh sức khỏe của chúng ta, dữ liệu cho thấy – có lẽ không có gì ngạc nhiên khi coi xúc giác là giác quan đầu tiên phát triển và là thứ chúng ta thường bỏ lỡ khi nó không có ở đó .
Packheiser nói: “Nếu bạn muốn ôm gia đình hoặc bạn bè – đừng ngần ngại, miễn là người kia đồng ý”.
Nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí Nature Human Behavior .
Hoàng Nam (Sciencealert).
