Tân Thế Kỷ – Bạn đã bao giờ cảm thấy thế này chưa: Dù không làm gì nhưng tôi cảm thấy vô cùng mệt mỏi, thậm chí giơ tay lên cũng cảm thấy khó khăn? Hiển nhiên hắn đã ngủ rất lâu, nhưng khi tỉnh lại vẫn cảm thấy mệt mỏi, giống như đã thức cả đêm vậy.
Nhà báo về lĩnh vực tài chính Tony Schwartz cho biết: “Mọi việc chúng ta làm, dù ở công việc hay cuộc sống, đều cần đến năng lượng”.
Năng lượng của con người là có hạn, khi dành quá nhiều thời gian cho những việc không quan trọng, chúng ta sẽ lãng phí năng lượng và khiến bản thân càng mệt mỏi hơn. Nửa sau cuộc đời, học cách tiết kiệm năng lượng là trí tuệ vĩ đại nhất.
Tiết kiệm năng lượng và lọc bớt công việc
Có một thí nghiệm rất cổ điển: Sau khi bỏ đầy bóng gôn vào chai, người ta có thể thêm đá cuội vào, và cuối cùng có thể đổ rất nhiều cát vào khoảng trống. Mặt khác, nếu bạn đổ cát vào chai thì sẽ không còn gì trong đó.
Những hạt cát này giống như những công việc vặt vãnh trong cuộc sống, mỗi hạt cát tuy nhỏ nhặt nhưng khi tích tụ lại cũng đủ tiêu hao hết sức lực của chúng ta.
Trong cuộc sống có vô số thứ lớn nhỏ, trong thời đại lượng thông tin khổng lồ như hiện nay, chúng ta rất dễ bị ám ảnh bởi thông tin. Nếu chúng ta không thể học cách sàng lọc, “chiếc bình” bộ não sẽ chứa đầy những thứ linh tinh này, khiến tâm trí chúng ta rối loạn và mất đi ý định ban đầu.
Blogger @vividy cho biết có một khoảng thời gian, cô cảm thấy cuộc sống của mình rất khó khăn, cô cảm thấy kiệt sức sau khi đi làm 8 tiếng và chỉ có thể nằm bất động khi về đến nhà.
Một ngày nọ, cô quyết định tìm ra nguyên nhân khiến mình mệt mỏi nên lấy giấy bút ra và ghi lại chi tiết những việc mình làm trong ngày. Sau khi mất một giờ để liệt kê, kết quả đã khiến cô bất ngờ.
Trong 60 phút, cô đã tán gẫu với đồng nghiệp trong 10 phút, trả lời hơn 80 tin nhắn từ người bạn thân nhất và nghe người quản lý hàng xóm mắng mỏ cấp dưới trong 15 phút.
Tuy nhiên, những điều không đáng kể này đã cắt giảm thời gian và sức lực của cô từng chút một, khiến cô không thể giải quyết được công việc chính đáng lẽ phải được coi trọng nhất của mình.
Vì vậy, khi cẩn thận ghi lại cuộc sống của mình, cô đã ưu tiên những việc cần làm, hạn chế làm những việc nhà không liên quan đến mục tiêu hiện tại và dành nhiều sức lực hơn cho những việc quan trọng nhất.
Chẳng bao lâu, hiệu quả công việc của cô tiếp tục được cải thiện, cô hiếm khi cảm thấy mệt mỏi nữa, chất lượng cuộc sống và công việc của cô được cải thiện rất nhiều.
Trong cuộc sống, bạn không cần phải hiểu hết mọi thứ chứ đừng nói đến việc quan tâm đến mọi thứ. Ít nhiệt tình và thờ ơ hơn với những điều không liên quan là cách tiết kiệm năng lượng cho chính mình.
Tiết kiệm tình cảm, tránh xa người xấu
Nhà văn Mo Yan kể câu chuyện của anh và anh họ Qiu Sheng trong “Những bông hoa muộn”.
Qiu Sheng từ nhỏ đã lười biếng và lười biếng, nhưng anh cũng rất tham vọng và cảm thấy cả thế giới nợ mình.
Qiu Sheng khi còn nhỏ nghịch ngợm nên Mo Yan đã giúp anh giải quyết hậu quả; Qiu Sheng không thể tìm được việc làm sau khi tốt nghiệp nên Mo Yan đã lợi dụng mối quan hệ để giúp anh vào nhà máy. Nhưng Qiu Sheng không những không đánh giá cao mà thậm chí còn đẩy nó đi xa hơn.
Mo Yan đã sắp xếp một công việc cho anh ta, nhưng anh ta hoặc cho rằng công việc đó quá thấp kém và không xứng đáng với tâm hồn cao thượng của anh ta. Anh ta tham ô và trộm tiền trong cửa hàng, ngủ với nhân viên nữ trong nhà máy… và xúc phạm tất cả những người xung quanh là những mối quan hệ của Mo Yan.
Thấy Mo Yan đoạt giải Nobel, Qiu Sheng lợi dụng danh tiếng của anh ta và nhờ Mo Yan tìm người giúp anh ta xuất bản bài báo. Không thể xuất bản nó, anh ta nhờ Mo Yan giúp anh ta viết một quảng cáo lừa đảo dưới danh nghĩa một người họ hàng.
Cho đến giờ phút này, Mo Yan vẫn còn một tia hy vọng rằng Qiu Sheng sẽ quay đầu lại vì mối quan hệ huyết thống của mình. Mặc dù Qiu Sheng đi khắp nơi vu khống danh tiếng và gây rắc rối cho anh, anh vẫn dạy Qiu Sheng phải sống tử tế.
Mãi về sau, khi Qiu Sheng lừa anh 30.000 nhân dân tệ dưới chiêu bài khởi nghiệp và đưa ra những nhận xét thô lỗ trước công chúng, Mo Yan cuối cùng cũng nhận ra rằng một kẻ thối nát như anh họ mình thì không bao giờ có thể thay đổi được.
Dây dưa với hắn sẽ chỉ giống như rơi vào đầm lầy, càng vùng vẫy càng chìm sâu. Vì vậy, khi Qiu Sheng lại coi thường anh ở nơi công cộng, anh không còn tranh cãi nữa mà đưa ra vài nhận xét chiếu lệ, sau đó cắt đứt mọi liên lạc với Qiu Sheng.
Tôi đồng ý với một câu: “Cuộc đời rất ngắn ngủi, đừng để những người không quan tâm đến bạn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Lòng người rất quý giá, đừng để những người không biết trân trọng bạn làm tiêu tốn tình cảm của bạn”.
Nếu kết bạn với một người có lòng nham hiểm thì cuối cùng chắc chắn sẽ là bi kịch. Dành thời gian cho người không đáng sẽ chỉ giống như con rắn bị răng cưa cắt, càng vùng vẫy với răng cưa thì toàn thân càng bị nhiều vết cắt.
Thay vì lãng phí năng lượng và sức lực của bạn vào việc cố gắng thay đổi một người đã thối nát, tốt hơn hết bạn nên bảo vệ bản thân một cách khôn ngoan và tránh xa càng sớm càng tốt.
Tiết kiệm tâm trí của bạn và giảm tiêu thụ nội bộ
Nhà tâm lý học người Mỹ Baumeister từng đề xuất lý thuyết về “sự suy giảm cái tôi”.
Một người tưởng chừng như chẳng làm gì cả nhưng thực chất mọi vướng mắc, suy nghĩ lung tung của anh ta đều đang làm cạn kiệt năng lượng tâm lý. Suy nghĩ quá nhiều là tai họa do bản thân tự định hướng và là sự tra tấn của cuộc đời.
Trong bộ phim truyền hình “Những đứa trẻ lạc lối” có một cảnh khiến người xem vô cùng xúc động. Yuan Wu là một người nhút nhát và sống nội tâm, một lời nói hoặc một cái nhìn của người khác có thể khiến anh cảm thấy nghẹn ngào và lo lắng.
Một lần, chủ nhà có việc riêng đến bên ngoài điều tra, Yuan Wu tình cờ ra ngoài và tình cờ gặp cô. Chủ nhà chỉ nhìn anh nhưng đã gây ra một cơn bão trong tâm trí anh ta. Trên thực tế, Yuan Wu ngay lập tức nghĩ đến cách xóa tan nghi ngờ và khiến chủ nhà tin rằng mình không làm gì xấu xa.
Nhưng khi anh thực sự muốn tiến lên và nói chuyện, anh đã diễn tập lại hàng chục “bộ phim” trong đầu, diễn tập lại các cảnh và lời thoại vô số lần, lang thang ngoài trời lạnh cả ngày mới dám nói với cô một lời.
Nói xong, Yuan Wu ngã xuống, chỉ có thể ngã xuống đất. Những người có mâu thuẫn nội tâm diễn giải quá mức mọi chuyển động của thế giới bên ngoài, khiến những cảm xúc tiêu cực tràn ngập trong lòng.
Cuối cùng, dù không có chuyện gì xảy ra nhưng họ kiệt sức cả về tinh thần lẫn thể xác.
Trong Breaking Away có nói: “Hãy ngừng làm những việc mà mình không thể làm được. Hãy từ bỏ những người mà số mệnh đã định cho bạn không có duyên phận. Hãy bỏ đi những ham muốn và ám ảnh phiền toái trong trái tim bạn. Học cách loại bỏ những suy nghĩ của bạn, tạo khoảng trống trong trái tim bạn và hạnh phúc hãy bước vào”.
Năng lượng của con người là có hạn, nếu 90% năng lượng được sử dụng vào tiêu dùng nội bộ thì sẽ không có sức lực để lo cho những việc khác.
Hãy cố gắng thư giãn đầu óc, suy nghĩ mọi việc một cách đơn giản, thích ứng với mọi việc khi chúng đến và thay đổi mọi việc khi chúng xảy ra. Chỉ bằng cách trút bỏ gánh nặng suy nghĩ và bước đi một cách nhẹ nhàng, bạn mới có thể sống một cuộc sống thư thái và thoải mái.
Có một câu nói rất hay: “Nơi một người có thể đi tới trong cuộc đời mình về cơ bản được quyết định bởi nghị lực”. Năng lượng của chúng ta có hạn, và việc lãng phí nó theo ý muốn sẽ chỉ khiến cuộc sống trở nên suy đồi.
Chỉ bằng cách chủ động sàng lọc những vấn đề tầm thường không liên quan đến mình, bạn mới có thể lấy lại năng lượng. Chỉ bằng cách tránh xa những người xấu không thể thay đổi, bạn mới có thể cứu vãn được cảm xúc của mình. Chỉ khi suy nghĩ ít hơn và bớt lo lắng hơn về những điều xảy ra một cách khách quan thì bạn mới có thể giữ được tâm trí.
Nửa sau cuộc đời, chúc bạn luôn tràn đầy năng lượng cho quãng đời còn lại, sải bước về phía trước và đón chào từng ngày nắng đẹp.
Tịnh Yên (biên dịch)
Nguồn: Aboluowang.com
Lòng đố kị như hòn than nóng, ném vào người khác nhưng chính mình bị thương
Tân Thế Kỷ Truyền Thống – Nhân Văn – Trung Thực
