Tân Thế Kỷ – Người có thể nắm bắt buổi sáng sớm, phần lớn đều có thể nắm bắt được cuộc đời. Không muốn bị cuộc đời đẩy tới đẩy lui, vậy thì hãy dậy sớm và tự kéo cuộc sống của mình đi ngay từ bây giờ.
Thức đêm thực sự không hề tốt một chút nào, mà dù có thì cũng chỉ là bớt được tiền ăn sáng, nhưng lại phải trả giá đắt cho sức khỏe. Trái lại, dậy sớm biến đổi đời bạn một cách phi thường!
Tôi từng hay thức đêm và vội vã trôi qua 1 ngày của mình
Có một khoảng thời gian, tôi phần lớn đều thức đêm, dường như sợ màn đêm và sự cô đơn nuốt chửng, thế nào cũng không chịu ngủ.
Buổi sáng, chiếc đồng hồ báo thức kêu leng keng. Tôi nhanh chóng bật dậy, động tác nhanh như một cái máy, chạy nước rút tới công ty, ấn vào chiếc máy chấm công vào phút chót, ngồi trước bàn làm việc, bụng đói tu tu, cả người nhũn ra không có sức lực.
Tôi lấy một túi bánh mì từ ngăn kéo, pha một tách cà phê và bắt đầu một ngày làm việc. Nhưng, bạn thân của tôi, M. lại không như vậy, cô ấy có thói quen ngủ sớm dậy sớm, trăm ngày như một, luôn bắt đầu một cách ung dung, từ tốn.
Ban đầu, tôi không phục lắm, trong lòng nghĩ, mặc dù cô ấy có thể nhìn thấy ánh bình minh buổi sáng sớm, nhưng lại bỏ lỡ mất sự tự do của ban đêm. Sau này tôi mới phát hiện ra, bỏ lỡ mất sự tự do là Chúng ta.
Mỗi sáng sau khi thức dậy sẽ làm đồ ăn sáng, sau đó đọc sách, chạy bộ, rồi cả nhà 3 người cùng nhau ăn sáng. Bữa sáng có trứng có hoa quả, cả nhà không vội không vàng, cùng nhau thưởng thức bữa sáng, cùng nhau vui vẻ kẻ đi làm, người đi học. Trên đường đi còn có thể lái xe một cách từ tốn, cùng nhau nói chuyện, nghe nhạc, hưởng thụ ánh nắng mặt trời.
Người thức đêm phần lớn đang tự “tiêu hao” đi chính mình, người dậy sớm, mới là đang nuôi dưỡng bản thân. Lâu dần, tôi phát hiện ra, M. luôn rất khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, tràn đầy năng lượng, còn tôi lại thường xuyên đau lưng, đau eo, đau dạ dày. Người dậy sớm có trong tay ánh nắng của toàn bộ thế giới, còn chúng ta, muốn giữ lại một cọng tóc thôi cũng khó.
Dậy sớm tốt cho sức khoẻ, tài sản và trí tuệ của bạn!
Điều kiện sống ngày càng tốt, những người thức khuya ngày càng nhiều. Nhưng dù bạn thức khuya với bất kỳ nguyên nhân nào, cũng đều không có lợi cho sức khỏe. Thức khuya càng lâu, tổn thương càng lớn.
Theo điều tra của hiệp hội y học giấc ngủ cho thấy: Có hơn 70% người trẻ có thói quen thức khuya, 90% người trẻ đột tử, xuất huyết não, nhồi máu cơ tim đều có liên quan đến thức khuya.
Khi áp lực cuộc sống tăng cao, tần suất thức đêm cũng nhiều lên. Kết quả báo cáo điều tra này đáng để chúng ta phải cảnh giác.
Thức đêm là một kiểu giả vờ chăm chỉ, trông có vẻ như thời gian của mỗi ngày nhiều lên, nhưng thực tế là đang đốt cháy thời gian của ngày hôm sau, ngày hôm sau lại sẽ đốt cháy thời gian của ngày hôm sau nữa.
Những người dậy sớm, “kiếm” được sự khỏe mạnh mà bao người ao ước. Những người dậy sớm không bệnh không tật, họ có nhiều thời gian để dành cho bản thân, bồi dưỡng, nâng cao bản thân, họ dường như kiếm được sự rực rỡ của cả một đời người.
Tôi từng hẹn với bạn mình cùng nhau đọc các loại sách, thi các loại bằng. Nhưng, vừa cầm quyển sách lên còn chưa kịp đọc thì con khóc đòi ăn đòi uống, quay ra làm việc khác một lúc, quay lại, sách đã bị con vẽ linh tinh lên hết.
Buổi tối, khi con ngủ rồi thì bản thân cũng đã mệt, ngủ thiếp đi lúc nào không hay, một ngày cứ như vậy trôi qua.
Nhưng, V. người năm xưa hứa hẹn với tôi, cậu ấy đã thực hiện được lời hứa, đọc hàng trăm cuốn sách, thi lấy mấy loại bằng, thăng chức tăng lương, cuộc sống cứ như vậy mà “đi lên”.
Sao lại có thể? V. nói với tôi rằng, dậy sớm, đây chính là bí quyết. Buổi sáng dậy sớm, vừa tập thể dục vừa nghe đọc sách, còn có thể nấu bát canh, rán miếng trứng, đợi con cái ngủ dậy.
Những người dậy sớm không bệnh không tật, họ có nhiều thời gian để dành cho bản thân, bồi dưỡng, nâng cao bản thân, họ dường như kiếm được sự rực rỡ của cả một đời người.
Những người dậy sớm đều rất “kiếm”. Ngay cả khi dậy sớm không giúp chúng ta trở thành ông nọ bà kia, thì nó cũng giúp chúng ta kiếm được sự khỏe mạnh, giúp ta có nhiều khả năng kiếm tiền hơn, dành nhiều thời gian hơn cho gia đình mà vẫn có một chút tự do cho bản thân.
Người có thể nắm bắt buổi sáng sớm, phần lớn đều có thể nắm bắt được cuộc đời. Không muốn bị cuộc đời đẩy tới đẩy lui, vậy thì hãy dậy sớm và tự kéo cuộc sống của mình đi ngay từ bây giờ.
Mong rằng, ai cũng có thể dậy sớm để tận hưởng tia nắng đầu tiên của buổi sáng sớm, của sự bắt đầu và của tương lai tương sáng.
Tịnh Yên (t/h)
Tân Thế Kỷ Truyền Thống – Nhân Văn – Trung Thực
