Tiểu đường là căn bệnh mãn tính phổ biến, khoảng 1/10 người gặp vấn đề với bệnh tiểu đường. Đối với bệnh nhân tiểu đường, điều quan tâm nhất là lượng đường trong máu của chính họ. Trước khi ăn bất kỳ thức ăn hay uống bất kỳ thức uống nào, họ sẽ cân nhắc xem liệu nó có ảnh hưởng đến thể trạng của mình hay không.
Đứng trước đủ loại thức uống hấp dẫn mà mọi người có thể thưởng thức, bạn chỉ có thể nhìn chứ không thể trải nghiệm. Vậy người tiểu đường có thể uống những loại đồ uống nào mà có mang tác dụng điều hòa cơ thể? Bác sĩ Vinh xuất thân từ một gia đình hành nghề y tại Trung Quốc đề xuất mười công thức pha trà bảo vệ sức khỏe.
Bác sĩ Vinh cân nhắc đến các bạn bè bị mắc chứng tiểu đường trên toàn cầu, nguyên liệu pha trà tại từng địa phương không nhất định là có thể mua được, cho nên ông cung cấp cho chúng ta 10 công thức dưỡng sinh thông qua điều chế trà, có thể dễ dàng phối hợp. Hơn nữa, mỗi cá nhân có một sở thích khác nhau, bạn có thể chọn những gì bạn thích và áp dụng.
Vì dưỡng chất trong mỗi loại trà cung cấp không toàn diện cho việc điều hòa cơ thể, thể chất của mỗi người sẽ thay đổi theo thời gian nên bác sĩ Vinh khuyên bạn không nên lúc nào cũng uống một loại trà mà nên chọn nhiều loại trà để phù hợp để thay đổi, hợp với khẩu vị uống, thì hiệu quả sẽ tốt hơn.
1. Trà trái cây khổ qua
Nguyên liệu: Khổ qua khô 5 gam, La hán quả khô 1/4.
Cách chế: Tráng nguyên liệu bằng nước sạch, cho vào ấm sứ (không dùng ấm kim loại), cho nước sôi vào và ủ 10 phút trước khi uống. Sau khi uống có thể cho thêm nước sôi vào trong và ủ hơn 10 phút, có thể pha khoảng 2 lần. Trà trong ngày nên uống ngay trong ngày, không uống trà để qua đêm.
Công hiệu: bổ máu và khí, bổ thận ích tỳ, bổ gan và cải thiện thị lực. Nó có tác dụng duy trì tốt đối với tim mạch, lá lách, gan và thận.
2. Trà sức khỏe Kuding
Thành phần: 2 nhánh Kudingcha, 2 gam nhân sâm Mỹ.
Sản xuất: Phương pháp pha và uống giống như trà trái cây khổ qua.
Công hiệu: Có tác dụng bổ gan ích tinh, sáng mắt, thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy dịch thể giải khát, lợi tiểu, cường tim. Không chỉ giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường mà còn đặc biệt thích hợp với những bạn có thể trạng nóng trong, đắng miệng, hôi miệng, khô họng.
3. Trà lá tre
Thành phần: 10 gam lá tre nhạt.
Sản xuất: Phương pháp pha và cách uống giống như trà trái cây khổ qua.
Công hiệu: Lá tre có tác dụng thông tâm trừ phiền, bồi bổ cơ thể, giải khát, lợi tiểu, giải độc. Nó cũng đặc biệt thích hợp cho những người bạn có lượng đường trong máu cao, khô miệng, đau miệng, khó chịu và mất ngủ, viêm mãn tính của hệ thống tiết niệu.
4. Trà giảo cổ lam
Thành phần: Giảo cổ lam 3 gam.
Sản xuất: Phương pháp pha và uống giống như trà trái cây khổ qua.
Hiệu quả: Nghiên cứu hiện đại đã phát hiện ra rằng Giảo cổ lam không chỉ kiểm soát lượng đường trong bệnh tiểu đường mà còn làm giảm cholesterol và chất béo trung tính, giảm độ nhớt của máu, điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa sự hình thành khối vi huyết và bảo vệ cơ tim.
Giảo cổ lam có tính lạnh nên người sợ lạnh không nên uống, phụ nữ có thai không nên uống. Nói chung, bạn bè khuyên nên uống 1-2 lần một tuần.
5. Trà ngô lụa
Nguyên liệu: Râu ngô khô 10g, nếu dùng râu ngô tươi thì mỗi lần dùng 50g.
Sản xuất: Đun sôi trong 5 phút và uống. Phương pháp pha chế giống như trà trái cây khổ qua.
Hiệu quả: Râu ngô là một loại thuốc truyền thống hạ đường huyết tốt của Trung Quốc. Nó có tác dụng hạ đường huyết rõ ràng, và có thể cải thiện tác dụng của bệnh tiểu đường kết hợp với tăng huyết áp và bệnh thận. Nó cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh như huyết áp cao và mỡ máu cao. Uống khi thời tiết nóng bức vào mùa hè còn có tác dụng bổ máu, giải nhiệt.
6. Trà quế hoa cúc kỷ tử
Nguyên liệu: mạch môn 5 gam, hoa cúc trắng 1 gam, hạt quế 10 gam.
Sản xuất: Phương pháp pha và các biện pháp phòng ngừa cũng giống như phương pháp pha trà trái cây khổ qua.
Hiệu quả: Có chức năng thanh lọc gan và cải thiện thị lực. Rất thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường và thị lực kém.
7. Trà chà là táo gai
Nguyên liệu: 5 gam táo gai, 1 gam bạch cúc, 1 quả chà là.
Sản xuất: pha và uống và các biện pháp phòng ngừa giống như trà trái cây khổ qua.
Công hiệu: Có tác dụng thanh lọc gan, cải thiện thị lực, bổ máu, thúc đẩy tuần hoàn máu. Thích hợp cho những người bạn mắc bệnh tiểu đường, lưu thông máu kém, huyết áp cao, Hay tức giận và khó tiêu.
8. Trà Măng Cụt Táo Gai
Thành phần: táo gai 5 gam, la hán quả 1/4.
Sản xuất: pha và uống và các biện pháp phòng ngừa giống như trà trái cây khổ qua.
Công hiệu: Măng cụt có tác dụng nhuận tràng tốt cho tiêu hóa, táo gai có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, chống lão hóa. Bệnh nhân tiểu đường có thể uống loại trà này nếu họ bị táo bón và lưu thông máu kém.
9. Trà kiều mạch đen chiên giòn
Thành phần: 10 gram kiều mạch đen chiên giòn.
Sản xuất: Phương pháp pha và các biện pháp phòng ngừa giống như trà trái cây khổ qua.
Hiệu quả: Trà kiều mạch đen rất giàu bioflavonoid, có thể thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào beta tuyến tụy, hạ đường huyết và cholesterol huyết thanh, cải thiện khả năng dung nạp glucose và chống lại tác dụng tăng đường huyết của adrenaline. Đồng thời, nó cũng có thể ức chế aldose reductase nên có thể điều trị bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó.
10. Trà xanhNguyên liệu: 3 gram trà xanh
Sản xuất: Pha trong nước nóng khoảng 80 độ trong 3 phút. Nó có thể được pha với nước sôi hai lần. Chỉ nên uống 3 gam trà xanh mỗi ngày và uống hết vào buổi sáng. Buổi chiều, bạn có thể chọn một loại trà hạ đường huyết khác đã giới thiệu trước đó để uống.
Hiệu quả: Trà xanh có chứa polyphenol trong trà, có thể cải thiện chức năng chống oxy hóa của cơ thể, loại bỏ các gốc tự do được tạo ra trong cơ thể và bảo vệ các tế bào beta tuyến tụy khỏi tác hại của các gốc tự do. Catechins trong trà xanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa mạch máu, ngăn ngừa hiệu quả bệnh tiểu đường kết hợp với xơ cứng động mạch, hỗ trợ cải thiện lipid máu ở mức độ nhất định.
Theo Sound of Hope
An Thanh biên dịch
